1. “Monel­tako menet nukkumaan?

2. Val­votko usein? Jos val­vot niin mikä pitää sinut hereillä?

3. Mitä teet jos uni ei ota tullakseen?

4. Mon­tako tun­tia yleensä nukut öisin? Vaih­te­leeko unen määrä pal­jon­kin? Nukutko mie­les­täsi riittävästi?

5. Onko sinulla mielinukkuma-asentoa? Nukah­datko tiet­tyyn asentoon?”

skrubu

1. En ruu­kaa kat­soa kel­losta nuk­ku­maan­me­noani. Har­vem­min kui­ten­kaan ennen kym­mentä. Useim­mi­ten ehkä puo­lil­ta­öin. Jos­kus en koko yönä.

2. Val­von usein, yleensä noin ker­ran vuo­ro­kau­dessa. Pysyn kyllä yleensä hereillä ihan ilman mitään apukeinojakin.

3. Kie­pun ympäri vuo­tees­sani ja rasi­tun. Äärita­pauk­sessa nousen ylös ja käyn­nis­tän tietokoneen.

4. Yleensä kak­si­toista tun­tia. Ei se oikeas­taan pal­joa­kaan vaih­tele, mutta jos vaih­te­lee niin enem­män kah­ta­toista vähem­män suun­taan. Nukun mie­les­täni riittävästi.

5. Mahal­lani, kas­vot sivul­le­päin, kas­vo­jen­puo­lei­nen käsi sikiö­asen­non tavoin nyr­kissä suun lähellä, nis­kan takana oleva käsi lähes suo­rana, jalat suo­rana. Siis näin:
   

1. “Näetkö unia? Muis­tatko unesi?

2. Uskotko unien tulkintaan/tulkitsetko unia?

3. Oletko koke­nut sel­kou­nia, val­veu­nia tai uni­hal­vauk­sia?

4. Onko sinulla jotain sinulle tyy­pil­listä tois­tu­vaa kuumeunta?

5. Käve­letkö unissasi?”

skrubu

1. Näen unia. Muis­tan vaih­te­le­vasti, yleensä vain väläh­dyk­siä sieltä täältä.

2. Kyllä/kyllä. Ei siinä mitään mys­tista ole. Ihan alkeispsykologiaa.

3. Sekou­nia ja sel­vä­unia kyllä, val­veu­nia ja uni­hal­vausta en.

4. Se, kun paksu, pul­lea nyrkki puris­taa hiusta.

5. En.

1. “Monel­tako heräät?

2. Yksi, kaksi vai useampi herä­tys­kello? Kello, kel­lo­ra­dio, kän­nykkä tai ehkä jopa kukko? Vai heräätkö sisäi­sen kel­lon herättämänä?

3. Onko sinun helppo herätä? Pomp­paatko heti pys­tyyn vai tyk­käätkö torkkutoiminnosta?

4. Mil­lai­nen olet aamui­sin? Huo­no­tuu­li­nen ja hil­jai­nen vai aktii­vi­nen ja puhelias?

5. Mitä herää­mi­sen jäl­keen: kahvi ja aamun lehti, suihku ja kuteet nis­kaan vai ehkä koi­ran ulkoi­lut­ta­mi­nen tai salilla käynti?”

skrubu

1. En katso herää­mis­tä­kään kel­losta. Har­vem­min kui­ten­kaan ennen seit­se­mää. Yleensä lähem­pänä kah­ta­toista, har­vem­min yli sen.

2. Herään sisäi­sen kel­lon herät­tä­mänä. Sil­loin, jos pitää herätä johon­kin aikaan, käy­tän kän­ny­kän herä­tys­kel­loa. Minä vihaan herä­tys­kel­loja. Minä vihaan heräämistä.

3. Vaih­te­lee. Toi­si­naan saan päälle sem­moi­sen put­ken, että nousen monena aamuna peräk­käin kone­mai­sesti heti herät­tyäni, mutta viime aikoina on taas alka­nut mennä sii­hen, että makaan maa­il­man paino pääl­läni tun­te­matta mitään halua tai syytä nousta vuoteesta.

4. Väsy­nyt.

5. Vuo­teen kerää­mi­nen. Ham­pai­den har­jaa­mi­nen ja aamu­pissa. Tie­to­kone käyn­tiin. Aamu­pala (muroja, vita­mii­nit, kala­öl­jy­kap­se­lit ja lääk­keet). Sit­ten nettiin.