Tut­ki­jat ovat käyt­tä­neet uutta mag­neet­ti­re­so­nans­si­ku­vausta osoit­ta­maan, että suo­rassa istu­mi­nen rasit­taa tar­peet­to­masti sel­kää, mikä voi joh­taa kroo­ni­siin sel­kä­on­gel­miin pit­kään istut­taessa. #

“135 asteen kulma ylä­ke­hon ja rei­den välillä osoit­tau­tui bio­me­kaa­ni­sesti par­haaksi istuma-asennoksi”, ker­too Waseem Amir Bas­hir Albertan yli­opis­tol­li­sesta sai­raa­lasta, Kana­dasta. #

Koe­hen­ki­löt käyt­ti­vät yhtä kol­mesta istuma-asennosta: kuma­raa asen­toa, jossa var­talo nojaa eteen­päin (niin kuin esi­mer­kiksi työ­pöy­dän tai video­pe­lin ääreen kumar­rut­taessa), pys­ty­suo­raa, yhdek­sän­kym­me­nen asteen kul­massa istu­vaa asen­toa, sekä “ren­toa” asen­toa jossa he noja­si­vat taak­se­päin 135 asteen kul­massa pitäen jal­ka­te­rät maassa. #

Selän väli­le­vyt liik­ku­vat, kun sel­kä­ran­kaan koh­dis­tuu pai­na­vaa rasi­tusta ja levy­jen sisäi­nen aine liik­kuu pois pai­koil­taan. Levy­jen liik­ku­mi­nen oli kaik­kein voi­mak­kainta 90-asteisessa, suo­rassa istuma-asennossa. Vähäi­sintä liike oli 135-asteisessa asen­nossa, mikä mer­kit­see sitä, että tässä ren­nom­massa istuma-asennossa levyi­hin ja nii­hin liit­ty­viin lihak­siin ja jän­tei­siin koh­dis­tuu vähem­män rasi­tusta. #

“Kumara-asennossa” levyt litis­tyi­vät, mikä mer­kit­see kulut­ta­vaa työtä sel­kä­ran­gan kah­della alim­malla tasolla. Kai­kissa mit­tauk­sissa tut­ki­jat päät­te­li­vät 135-asteisen asen­non edul­li­sim­maksi. Lop­pu­tu­lok­sena toh­tori Bas­hir ja hänen kol­le­gansa suo­sit­te­le­vat, että poti­laat oikai­se­vat istuma-asentoaan ja hank­ki­vat alleen tuo­leja, jotka anta­vat hei­dän istua opti­maa­li­sessa, 135 asteen asen­nossa, vält­tääk­seen näin sel­kä­vai­vat tule­vai­suu­dessa. #

Science­Daily: Aching Back? Sit­ting Up Straight Could Be The Culprit (via Kasa); suo­men­nos omani) #

In your face, kaikki satu­la­tuo­leilla sun muilla, luonn­ot­to­miin asen­toi­hin patis­ta­villa istui­milla rat­sas­ta­jat! (Onpa muu­ten melko tökerö huuhaa- ja mai­nos­teksti tuo Wiki­pe­dian satu­la­tuo­liar­tik­keli.) #

 #

Tut­ki­jat ovat käyt­tä­neet uutta mag­neet­ti­re­so­nans­si­ku­vausta osoit­ta­maan, että suo­rassa istu­mi­nen rasit­taa tar­peet­to­masti sel­kää, mikä voi joh­taa kroo­ni­siin sel­kä­on­gel­miin pit­kään istut­taessa. # “135 asteen kulma ylä­ke­hon ja rei­den välillä osoit­tau­tui bio­me­kaa­ni­sesti par­haaksi istuma-asennoksi”,...