kalkkunapossusydänmakaronilaatikkohässäkkäjuttuhomma
- keltainen Myllyn Paras -sydänmakaroni, 250 grammaa
- Järvi-Suomen portin OK-jauheliha kalkkunan ja porsaan lihasta, 500 grammaa
- Kultamunan Hyvän Olon Omega -kananmuna, 180 grammaa (3 kpl)
- Valion rasvaton maito, 500 grammaa
- Rainbow-luomuoliiviöljy, 10 grammaa
Keitetään makaronit suolan kanssa. Ruskistetaan jauheliha valkosipulin ja sipulin kanssa. Rikotaan ja sekoitetaan munat maitoon. Maustetaan munamaito aromisuolalla. Sekoitetaan jauheliha ja makaronit vuokaan. Kaadetaan munamaito päälle. Paistetaan 200-asteisessa uunissa 45 minuuttia.
| hh/g | proteiinia/g | rasvaa/g | energiaa/kcal | |
|---|---|---|---|---|
| makaroni | 165 | 35 | 7,3 | 875 |
| jauheliha | 0,0 | 105 | 40 | 780 |
| kananmuna | 0,5 | 23 | 15 | 234 |
| maito | 25 | 17 | 0,0 | 165 |
| öljy | 0,0 | 0,0 | 10 | 90 |
| yhteensä | 191 | 180 | 72 | 2144 |