kalkkunasuikaleita ja ananaspaloja
- Järvi-Suomen kalkkunan fileesuikale, 300 grammaa
- Pirkka-ananaspalat ananasmehussa, 135 grammaa (1 prk, palat ilman mehua)
- sipuli, 100 grammaa (1 kpl)
- punainen paprika, 100 grammaa (1 kpl)
Sipuli kuullotetaan öljytyssä paistinpannussa. Lisätään lihasuikaleet ja kypsennetään. Lisätään ananas mehuineen ja pilkottu paprika.
| hh/g | proteiinia/g | rasvaa/g | energiaa/kcal | |
|---|---|---|---|---|
| liha | 0,0 | 78 | 3,0 | 339 |
| ananas | 19 | 1,4 | 1,4 | 77 |
| sipuli | 3,3 | 1,3 | 0,2 | 27 |
| paprika | 4,6 | 0,9 | 0,4 | 26 |
| yhteensä | 27 | 82 | 5,0 | 469 |