nuudeleita ja tonnikalaa
- Amoy-munanuudelit, 83 grammaa (1/3 250 grammasta)
- Eldorado-tonnikala hienonnettuna öljyssä, 185 grammaa
Nuudelit keitetään. Tonnikala öljyineen sekoitetaan keitettyihin nuudeleihin.
| hh/g | proteiinia/g | rasvaa/g | energiaa/kcal | |
|---|---|---|---|---|
| nuudelit | 58 | 10 | 1,8 | 287 |
| tonnikala | 3,3 | 42 | 7,6 | 250 |
| yhteensä | 61 | 52 | 9,4 | 537 |