soijamaitojuoma
- Valion rasvaton maito, 200 grammaa (2 dl)
- vähärasvainen Reformi-soijajauho, 10 grammaa (2 rkl)
- Pirkka-rypsiöljy, 10 grammaa (2 rkl)
Ei niin pahaa kuin miltä näyttää, mutta vaatii hyvää sekoittamista.
| hh/g | proteiinia/g | rasvaa/g | energiaa/kcal | |
|---|---|---|---|---|
| maito | 9,8 | 6,6 | 0,0 | 66 |
| soija | 3,6 | 5,0 | 0,1 | 36 |
| öljy | 0,0 | 0,0 | 10 | 88 |
| yhteensä | 13 | 12 | 10 | 190 |
| E-% | 27 | 25 | 47 | (100) |