täysjyvähiutaleita, pakastemarjoja ja maitoa
- Kellogg’s All Bran Regular, 65 grammaa (lautasellinen)
- Spar-marjasekoituspakaste, 100 grammaa
- Valion rasvaton maito, 200 grammaa (2 dl)
| hh/g | proteiinia/g | rasvaa/g | energiaa/kcal | |
|---|---|---|---|---|
| hiutaleet | 43 | 6,5 | 1,3 | 208 |
| marjat | 6,4 | 1,0 | 0,4 | 34 |
| maito | 9,8 | 6,6 | 0,0 | 66 |
| yhteensä | 59 | 14 | 1,7 | 308 |
| E-% | 77 | 19 | 0,0 | (100) |