Malline:Smith-kyykky - Muutoshistoria

Jani Uusitalo (16. heinäkuuta 2013 kello 19.42)

2013-07-16T19:42:58Z

← Vanhempi versio		Versio 16. heinäkuuta 2013 kello 19.42
Rivi 3:		Rivi 3:
	\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html		\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html
	\|sarjoja= 3		\|sarjoja= 3
	\|toistoja= 15		\|toistoja= 8
	\|painoa= 30		\|painoa= 60
	}}		}}
	<noinclude>		<noinclude>
	[[Luokka:Kuntoilumallineet jaloille]]		[[Luokka:Kuntoilumallineet jaloille]]
	</noinclude>		</noinclude>

Jani Uusitalo (22. huhtikuuta 2013 kello 12.44)

2013-04-22T12:44:15Z

← Vanhempi versio		Versio 22. huhtikuuta 2013 kello 12.44
Rivi 2:		Rivi 2:
	\|nimi= Smith-kyykky		\|nimi= Smith-kyykky
	\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html		\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html
	\|sarjoja= 5		\|sarjoja= 3
	\|toistoja= 20		\|toistoja= 15
	\|painoa= ~~10-25~~		\|painoa= 30
	}}		}}
	<noinclude>		<noinclude>
	[[Luokka:Kuntoilumallineet jaloille]]		[[Luokka:Kuntoilumallineet jaloille]]
	</noinclude>		</noinclude>

Jani Uusitalo (12. maaliskuuta 2013 kello 20.25)

2013-03-12T20:25:09Z

← Vanhempi versio		Versio 12. maaliskuuta 2013 kello 20.25
Rivi 4:		Rivi 4:
	\|sarjoja= 5		\|sarjoja= 5
	\|toistoja= 20		\|toistoja= 20
	\|painoa= 5-25		\|painoa= 10-25
	}}		}}
	<noinclude>		<noinclude>
	[[Luokka:Kuntoilumallineet jaloille]]		[[Luokka:Kuntoilumallineet jaloille]]
	</noinclude>		</noinclude>

Jani Uusitalo (31. tammikuuta 2013 kello 17.02)

2013-01-31T17:02:28Z

← Vanhempi versio		Versio 31. tammikuuta 2013 kello 17.02
Rivi 6:		Rivi 6:
	\|painoa= 5-25		\|painoa= 5-25
	}}		}}
			<noinclude>
			[[Luokka:Kuntoilumallineet jaloille]]
			</noinclude>

Jani Uusitalo (22. tammikuuta 2013 kello 11.23)

2013-01-22T11:23:50Z

← Vanhempi versio		Versio 22. tammikuuta 2013 kello 11.23
Rivi 4:		Rivi 4:
	\|sarjoja= 5		\|sarjoja= 5
	\|toistoja= 20		\|toistoja= 20
	\|painoa= 0-20		\|painoa= 5-25
	}}		}}

Jani Uusitalo (7. tammikuuta 2013 kello 14.16)

2013-01-07T14:16:28Z

← Vanhempi versio		Versio 7. tammikuuta 2013 kello 14.16
Rivi 4:		Rivi 4:
	\|sarjoja= 5		\|sarjoja= 5
	\|toistoja= 20		\|toistoja= 20
	\|painoa= 0		\|painoa= 0-20
	}}		}}

Jani Uusitalo: (tarkistuspistetallennus)

2013-01-06T15:59:45Z

(tarkistuspistetallennus)

← Vanhempi versio		Versio 6. tammikuuta 2013 kello 15.59
Rivi 3:		Rivi 3:
	\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html		\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html
	\|sarjoja= 5		\|sarjoja= 5
	\|toistoja= 10		\|toistoja= 20
	\|painoa= 0		\|painoa= 0
	}}		}}

Jani Uusitalo: (tarkistuspistetallennus)

2013-01-06T15:59:39Z

(tarkistuspistetallennus)

← Vanhempi versio		Versio 6. tammikuuta 2013 kello 15.59
Rivi 1:		Rivi 1:
	{{Kuntoilumalline\| {{{1\|}}} \| {{{2\|}}}		{{Kuntoilumalline\| {{{1\|}}} \| {{{2\|}}}
	\|nimi= ~~Kyykky~~		\|nimi= Smith-kyykky
	\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html		\|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html
	\|sarjoja= 5		\|sarjoja= 5
	\|toistoja= 10		\|toistoja= 10
	\|painoa= 80		\|painoa= 0
	}}		}}

Jani Uusitalo (12. toukokuuta 2012 kello 16.52)

2012-05-12T16:52:43Z

← Vanhempi versio		Versio 12. toukokuuta 2012 kello 16.52
Rivi 5:		Rivi 5:
	\|toistoja= 10		\|toistoja= 10
	\|painoa= 80		\|painoa= 80
	~~\|k_sarjoja= 5~~		}}
	~~\|k_toistoja= 15~~
	~~\|k_painoa= 50~~
	}}~~<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude>~~

Jani Uusitalo: Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Kyykky |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html |sarjoja= 5 |toistoja= 10 |painoa= 80 |...

2012-04-06T17:59:14Z

Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Kyykky |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html |sarjoja= 5 |toistoja= 10 |painoa= 80 |...

Uusi sivu

{{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}}
|nimi= Kyykky
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html
|sarjoja= 5
|toistoja= 10
|painoa= 80
|k_sarjoja= 5
|k_toistoja= 15
|k_painoa= 50
}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude>