Ero sivun ”Ohjelma/Viikko 2a” versioiden välillä

Mummilan wikistä
(Ak: Uusi sivu: {{Ohjelmavalikko}} == Maanantai == *Lepo == Tiistai == *{{Maastaveto}} *{{Reisikoukistus maaten||5 × 10 × 53-59}} *{{Prässi}} *{{Pohjeojennus}} *{{Hauisventti}} *{{Keskitetty ...)
 
 
(Yhtä välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä)
Rivi 7: Rivi 7:
*{{Maastaveto}}
*{{Maastaveto}}
*{{Reisikoukistus maaten||5 × 10 × 53-59}}
*{{Reisikoukistus maaten||5 × 10 × 53-59}}
*{{Prässi}}
*{{Jalkaprässi}}
*{{Pohjeojennus}}
*{{Pohjeojennus}}
*{{Hauisventti}}
*{{Hauisventti}}
Rivi 27: Rivi 27:


== Lauantai ==
== Lauantai ==
*[http://youtu.be/Xkdub0mVLlQ?t=9m5s lämmitys 2 × 10 × 3]
*{{Vipuvipupunnerrus}}
*{{Pystysoutu käsipainoilla}}
*{{Pystysoutu käsipainoilla}}
*{{Vipunosto}}
*{{Vipunosto}}

Nykyinen versio 25. kesäkuuta 2013 kello 14.34

Maanantai

  • Lepo

Tiistai


Keskiviikko

  • Airoopinen 120 min.

Torstai

  • Lepo

Perjantai

Lauantai


Sunnuntai