Ero sivun ”Palautusjuoma” versioiden välillä

Mummilan wikistä
Ei muokkausyhteenvetoa
Ei muokkausyhteenvetoa
 
(5 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä)
Rivi 1: Rivi 1:
paino = 93
{|
{|
!Wat
!Wat
Rivi 6: Rivi 7:
|-
|-
!Proteiinia
!Proteiinia
|20
|40
|26/76%
|52/76%
|0,75/76%
|1,5/76%
|-
|-
!Hiilihydraattia
!Hiilihydraattia
|40
|80
|
|
|
|
|-
|-
!-Deks
!-Glukoosi
|20
|40
|
|1/3 (100%)
|-
|-
!-Tärkkelystä
!-Malto
|20
|40
|
|
|
|2/3 (100%)
|}
|}
*[http://professionalwhey.com.au/blog/maltodextrin-dextrose-for-post-workout-recovery/ Maltodextrin & Dextrose for Post Workout Recovery]: hh 50/50
*[http://www.spma.net/recoverydrinksfin.htm Jessica Seaton, D.C: Why Bother With Recovery Drinks?]: "0.8 grams of carbohydrate and 0.4 grams of protein for every kilogram of your body's weight"

Nykyinen versio 29. lokakuuta 2011 kello 16.43

paino = 93

Wat Hau Grammaa Desiä
Proteiinia 40 52/76% 1,5/76%
Hiilihydraattia 80
-Glukoosi 40 1/3 (100%)
-Malto 40 2/3 (100%)