kalkkunanjauhelihaa ja soijarouhetta
- SoyUp-soijarouhe, 55 grammaa (1,5 dl)
- Järvi-Suomen kalkkunan paistijauheliha, 250 grammaa
Soija keitetään kolmeen desilitraan vettä. Kalkkunajauheliha kypsennetään öljytyssä pannussa. Soija lisätään kypsän kalkkunan joukkoon.
hh/g | proteiinia/g | rasvaa/g | energiaa/kcal | |
---|---|---|---|---|
soija | 17 | 28 | 0,3 | 178 |
jauheliha | 0,0 | 53 | 18 | 363 |
yhteensä | 17 | 81 | 18 | 541 |