vihannes- ja katkarapukeitto

Kiehautetaan litra vettä ilman suolaa. Hajotetaan kanaliemikuutio ja lisätään makaroni kiehuvaan veteen. Makaronin melkein kypsyttyä lisätään pakastevihannekset ja -katkaravut. Lopuksi sulatetaan juusto kuuman keiton sekaan.

  hh/g proteiinia/g rasvaa/g energiaa/kcal
makaroni 66 15 2,5 350
kanaliemi 0,5 2,0 2,0 28
vihannekset 12 6,0 1,3 83
katkarapu 0,9 19 1,5 96
juusto 0,0 9,5 11 140
yhteensä 79 52 18 697