Ero sivun ”Malline:Penkki käsipainoilla” versioiden välillä
Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Penkki käsipainoilla |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html |sarjoja= 4 |toistoj... |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| (5 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä) | |||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Penkki käsipainoilla | |nimi= Penkki käsipainoilla | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 5 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= 40 | |painoa= 40-60 | ||
}} | }}<noinclude> | ||
[[Luokka:Kuntoilumallineet rinnalle]] | |||
</noinclude> | |||
Nykyinen versio 22. helmikuuta 2013 kello 18.11
Penkki käsipainoilla, 5 × 10 × 40-60