Ero sivun ”Malline:Pystypunnerrus” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| (5 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä) | |||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Pystypunnerrus | |nimi= Pystypunnerrus | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= | |painoa= 45 | ||
}} | }} | ||
<noinclude> | <noinclude> | ||
[[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]] | [[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]] | ||
</noinclude> | </noinclude> | ||
Nykyinen versio 25. kesäkuuta 2013 kello 14.29
Pystypunnerrus, 3 × 10 × 45