Ero sivun ”Malline:Vipunosto” versioiden välillä

Mummilan wikistä
Ei muokkausyhteenvetoa
Ei muokkausyhteenvetoa
 
(12 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä)
Rivi 1: Rivi 1:
<span class="plainlinks">[http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html Vipunosto]</span>, {{#if: {{{2|}}} | {{{2}}} | {{#ifeq: kevennetty | {{{1}}} | 5 × 15 × 6 | 2 × 10 × 10 }} }}<noinclude>
{{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}}
 
|nimi=      Vipunosto
[[Luokka:Kuntoilumallineet]]
|linkki=    http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html
 
|sarjoja=    3
|toistoja=  12
|painoa=    18
}}<noinclude>
[[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]]
</noinclude>
</noinclude>

Nykyinen versio 9. heinäkuuta 2013 kello 12.11

Vipunosto, 3 × 12 × 18[1]