Ero sivun ”Malline:Täytepäivä” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
*{{Hilaus}} | *{{Hilaus}} | ||
*{{Hilaus, avusteinen}} | *{{Hilaus, avusteinen}} | ||
*{{Naamaanveto}} | *{{Naamaanveto}} | ||
*{{Alasveto taljassa}} | |||
*{{Alasveto lähiotteella}} | *{{Alasveto lähiotteella}} | ||
*{{Hauiskääntö käsipainoilla}} | *{{Hauiskääntö käsipainoilla}} | ||
Versio 19. elokuuta 2013 kello 14.56
- Hilaus, 3 × 8
- Hilaus, avusteinen, 2 × 12 × 47
- Naamaanveto, 5 × 10 × 90-120
- Alasveto taljassa, 3 × 10 × 65
- Alasveto lähiotteella, 2 × 10 × 60
- Hauiskääntö käsipainoilla, 3 × 10 × 30
- Tangon sivuttaisvivutus, 4 × 20 × 25
- Vatsarutistus käänteisenä, 4 × 12
- Perseennostelu, 4 × 15