Ero sivun ”Malline:Mavepäivä” versioiden välillä
Ak: Uusi sivu: *{{Maastaveto}} {{#if: {{{1|}}} |*{{Reisikoukistus seisten}} |*{{Reisikoukistus maaten}} }} *{{Pystypunnerrus}} *{{Pystysoutu käsipainoilla}} *{{Vipunosto}} <noinclude>Luokka:Ku... (tarkistuspistetallennus) |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| (11 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä) | |||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
*{{Maastaveto}} | *{{Maastaveto}} | ||
*{{Jalkaprässi}} | |||
*{{Selänojennus}} | |||
{{#if: {{{1|}}} | {{#if: {{{1|}}} | ||
|*{{Reisikoukistus maaten}} | |||
|*{{Reisikoukistus seisten}} | |*{{Reisikoukistus seisten}} | ||
}} | }} | ||
*{{ | *{{Pohjeojennus}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | ||
<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | |||
Nykyinen versio 8. lokakuuta 2013 kello 14.16
- Selänojennus, 3 × 10 × 20
- Reisikoukistus seisten, 3 × 10 × 90
- Pohjeojennus, 3 × 10 × 70