Ero sivun ”Malline:Täytepäivä” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 5: | Rivi 5: | ||
*{{Alasveto lähiotteella}} | *{{Alasveto lähiotteella}} | ||
*{{Hauiskääntö käsipainoilla}} | *{{Hauiskääntö käsipainoilla}} | ||
*{{ | *{{Jalkojen sivuttaisvivutus}} | ||
*{{Vatsarutistus käänteisenä}} | *{{Vatsarutistus käänteisenä}} | ||
*{{ | *{{Perseennostelu}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | ||
Versio 5. elokuuta 2013 kello 12.29
- Hilaus, 3 × 8
- Hilaus, avusteinen, 2 × 12 × 47
- Alasveto, 3 × 15 × 37
- Naamaanveto, 5 × 10 × 90-120
- Alasveto lähiotteella, 2 × 10 × 60
- Hauiskääntö käsipainoilla, 3 × 10 × 30
- Jalkojen sivuttaisvivutus, 4 × 12
- Vatsarutistus käänteisenä, 4 × 12
- Perseennostelu, 4 × 15