Ero sivun ”Malline:Mavepäivä” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
|||
| Rivi 7: | Rivi 7: | ||
|*{{Reisikoukistus seisten}} | |*{{Reisikoukistus seisten}} | ||
}} | }} | ||
* | *{{Lonkanojennus}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | ||
Versio 2. syyskuuta 2013 kello 18.52
- Takapotku, 3 × 15 × 50
- Selänojennus, 3 × 10 × 20
- Askelkyykky, 3 × 20 × 40
- Reisikoukistus seisten, 3 × 10 × 90
- Lonkanojennus, 3 × 15 × 50