Ero sivun ”Malline:Vatsarutistus” versioiden välillä
Ak: Uusi sivu: <span class="plainlinks">[http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BWCrunch.html Vatsarutistus]</span>, {{#ifeq: kevennetty | {{1}} | 5 × 15 | 3 × 15 × 10 }}<noinclud... |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
{{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} | |||
|nimi= Vatsarutistus | |||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BWCrunch.html | |||
|sarjoja= 3 | |||
|toistoja= 15 | |||
|painoa= 10 | |||
|k_sarjoja= 5 | |||
|k_toistoja= 15 | |||
|k_painoa= | |||
}} | |||
Versio 6. huhtikuuta 2012 kello 15.49
Vatsarutistus, 3 × 15 × 10