Ero sivun ”Malline:Olkapunnerrus” versioiden välillä

Mummilan wikistä
Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Olkapunnerrus |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html |sarjoja= 3 |toistoja= ...
 
Ei muokkausyhteenvetoa
Rivi 4: Rivi 4:
|sarjoja=    3
|sarjoja=    3
|toistoja=  10
|toistoja=  10
|painoa=    22,5
|painoa=    45
|k_sarjoja=  5
|k_sarjoja=  10
|k_toistoja= 10
|k_toistoja= 10
|k_painoa=  12,5
|k_painoa=  30
}}
}}

Versio 6. huhtikuuta 2012 kello 18.28

Olkapunnerrus, 3 × 10 × 45[1]