Ero sivun ”Malline:Smith-penkki” versioiden välillä
Ak: Uusi sivu: <span class="plainlinks">[http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/SMBenchPress.html Smith-penkki]</span>, {{#ifeq: kevennetty | {{1}} | 5 × 15 × 20 | 2 × 10 × 30 }}... |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
{{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} | |||
|nimi= Smith-penkki | |||
[[Luokka:Kuntoilumallineet]] | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/SMBenchPress.html | ||
|sarjoja= 2 | |||
</noinclude> | |toistoja= 10 | ||
|painoa= 30 | |||
|k_sarjoja= 5 | |||
|k_toistoja= 15 | |||
|k_painoa= 20 | |||
}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | |||
Versio 6. huhtikuuta 2012 kello 19.34
Smith-penkki, 2 × 10 × 30