Ero sivun ”Malline:Käsipainokärpänen” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Makuuvipunosto | |nimi= Makuuvipunosto | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= | |toistoja= 15 | ||
|painoa= 20 | |painoa= 20 | ||
|k_sarjoja= 5 | |k_sarjoja= 5 | ||
Versio 21. huhtikuuta 2012 kello 13.37
Makuuvipunosto, 3 × 15 × 20