Ero sivun ”Malline:Pystypunnerrus” versioiden välillä
Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Pystypunnerrus |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html |sarjoja= 2 |toistoja= ... |
|||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Pystypunnerrus | |nimi= Pystypunnerrus | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 5 | ||
|toistoja= | |toistoja= 20 | ||
|painoa= | |painoa= 20 | ||
}} | }} | ||
Versio 9. tammikuuta 2013 kello 20.33
Pystypunnerrus, 5 × 20 × 20