Ero sivun ”Ohjelma/Yhden päivän viikonloppu/3” versioiden välillä
< Ohjelma
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
*{{Penkki}} | *{{Penkki}} | ||
*{{ | *{{Hauiskääntö taljassa}} | ||
*{{Olkapunnerrus}} | *{{Olkapunnerrus}} | ||
*{{Ojennus}} | *{{Ojennus}} | ||
Nykyinen versio 17. tammikuuta 2013 kello 21.45
- Penkki, 3 × 6-8 × 40-75
- Hauiskääntö taljassa, 5 × 10-12 × 50-70
- Olkapunnerrus, 2 × 10 × 50
- Dippi, 3 × 10
- Käsipainokärpänen takavinopenkissä, 3 × 15 × 25