Ero sivun ”Malline:Penkki käsipainoilla” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Penkki käsipainoilla | |nimi= Penkki käsipainoilla | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 5 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= 45 | |painoa= 30-45 | ||
}} | }} | ||
Versio 19. tammikuuta 2013 kello 11.33
Penkki käsipainoilla, 5 × 10 × 30-45