Ero sivun ”Malline:Pystypunnerrus” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 3: | Rivi 3: | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | ||
|sarjoja= 3 | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10-12 | ||
|painoa= 40 | |painoa= 40 | ||
}} | }} | ||
Versio 13. toukokuuta 2013 kello 12.08
Pystypunnerrus, 3 × 10-12 × 40