Ero sivun ”Malline:Jalkapäivä” versioiden välillä
Ak: Uusi sivu: *{{Kyykky}} *{{Jalkaprässi}} *{{Hartiajytky}} *{{Pohjeojennus}}<noinclude>Luokka:Kuntoilumallineet</noinclude> |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
*{{Kyykky}} | *{{Kyykky}} tai {{Smith-kyykky}} | ||
*{{Jalkaprässi}} | *{{Jalkaprässi}} | ||
*{{Hartiajytky}} | *{{Hartiajytky}} | ||
*{{Pohjeojennus}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | *{{Pohjeojennus}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | ||
Versio 16. heinäkuuta 2013 kello 21.43
- Kyykky, 3 × 8 × 70 tai Smith-kyykky, 3 × 8 × 60
- Hartiajytky, 3 × (Etunosto kiekolla, 10 × 15, Vipunosto, 10 × 18, Olankohautuskiepautuspunnerrus, 10 × 18)
- Pohjeojennus, 3 × 10 × 70