Ero sivun ”Malline:Mavepäivä” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
|||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
*{{Maastaveto}} | *{{Maastaveto}} | ||
*{{Askelkyykky}} | |||
*{{Selänojennus}} | |||
*{{Takapotku}} | *{{Takapotku}} | ||
{{#if: {{{1|}}} | {{#if: {{{1|}}} | ||
|*{{Reisikoukistus maaten}} | |*{{Reisikoukistus maaten}} | ||
Versio 3. syyskuuta 2013 kello 11.51
- Askelkyykky, 3 × 20 × 40
- Selänojennus, 3 × 10 × 20
- Takapotku, 3 × 15 × 50
- Reisikoukistus seisten, 3 × 10 × 90
- Lonkanojennus, 3 × 15 × 50