Malline:Etunosto kiekolla
{{ PUUTTUVA NIMI, SARJOJEN MÄÄRÄ × TOISTOJEN MÄÄRÄ × PAINOA |nimi= Etunosto kiekolla |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBFrontRaise.html |sarjoja= 1 |toistoja= 10 |painoa= 15 }}
{{ PUUTTUVA NIMI, SARJOJEN MÄÄRÄ × TOISTOJEN MÄÄRÄ × PAINOA[[[:Malline:Fullurl:Malline:]] ] |nimi= Etunosto kiekolla |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBFrontRaise.html |sarjoja= 1 |toistoja= 10 |painoa= 15 }}