Malline:Täytepäivä
- Hilaus, 3 × 8
- Hilaus, avusteinen, 2 × 12 × 47
- Naamaanveto, 5 × 10 × 90-120
- Alasveto taljassa, 3 × 10 × 65
- Alasveto lähiotteella, 2 × 10 × 60
- Tangon sivuttaisvivutus, 4 × 20 × 25
- Hauiskääntö käsipainoilla, 3 × 10 × 30
- Vatsarutistus käänteisenä, 4 × 12
- Perseennostelu, 4 × 15