Ero sivun ”Malline:Hauiskääntö kahvatangolla” versioiden välillä
| Rivi 4: | Rivi 4: | ||
|sarjoja= 3 | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= 27.5 | |painoa= 27,5 | ||
}} | |||
{{Kuntoilumalline| kevennetty | {{{2|}}} | |||
|nimi= Lekatankohauiskääntö | |||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/LVHammerPreacherCurl.html | |||
|sarjoja= 3 | |||
|toistoja= 10 | |||
|painoa= 27,5 | |||
}} | }} | ||
Versio 16. kesäkuuta 2012 kello 11.08
Lekatankohauiskääntö, 3 × 10 × 27,5
Lekatankohauiskääntö, 5 × 15 × 22