Ero sivun ”Malline:Hauiskääntö taljassa” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 3: | Rivi 3: | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBOneArmCurl.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBOneArmCurl.html | ||
|sarjoja= 5 | |sarjoja= 5 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10-12 | ||
|painoa= 50- | |painoa= 50-70 | ||
}} | }} | ||
<noinclude> | <noinclude> | ||
[[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]] | [[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]] | ||
</noinclude> | </noinclude> | ||
Nykyinen versio 27. maaliskuuta 2013 kello 17.58
Hauiskääntö taljassa, 5 × 10-12 × 50-70