Ero sivun ”Malline:Kylkivipunosto” versioiden välillä

Mummilan wikistä
Ei muokkausyhteenvetoa
Ei muokkausyhteenvetoa
 
(4 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä)
Rivi 2: Rivi 2:
|nimi=      Kylkivipunosto
|nimi=      Kylkivipunosto
|linkki=    http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLyingLateralRaise.html
|linkki=    http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLyingLateralRaise.html
|sarjoja=    5
|sarjoja=    1
|toistoja=  10
|toistoja=  8
|painoa=    12
|painoa=    10
|k_sarjoja=  2
}}
|k_toistoja= 15
<noinclude>
|k_painoa=  12
[[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]]
}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude>
</noinclude>

Nykyinen versio 31. tammikuuta 2013 kello 19.53

Kylkivipunosto, 1 × 8 × 10[1]

Noudettu kohteesta ”https://mummila.net/wiki/index.php?title=Malline:Kylkivipunosto&oldid=7407”