Ero sivun ”Malline:Mavepäivä” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| (3 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä) | |||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
*{{Maastaveto}} | *{{Maastaveto}} | ||
*{{ | *{{Jalkaprässi}} | ||
*{{Selänojennus}} | *{{Selänojennus}} | ||
{{#if: {{{1|}}} | {{#if: {{{1|}}} | ||
|*{{Reisikoukistus maaten}} | |*{{Reisikoukistus maaten}} | ||
|*{{Reisikoukistus seisten}} | |*{{Reisikoukistus seisten}} | ||
}} | }} | ||
*{{ | *{{Pohjeojennus}}<noinclude>[[Luokka:Kuntoilumallineet]]</noinclude> | ||
Nykyinen versio 8. lokakuuta 2013 kello 15.16
- Selänojennus, 3 × 10 × 20
- Reisikoukistus seisten, 3 × 10 × 90
- Pohjeojennus, 3 × 10 × 70