Ero sivun ”Malline:Olkapunnerrus” versioiden välillä

Mummilan wikistä
Ei muokkausyhteenvetoa
Ei muokkausyhteenvetoa
 
(3 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä)
Rivi 2: Rivi 2:
|nimi=      Olkapunnerrus
|nimi=      Olkapunnerrus
|linkki=    http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html
|linkki=    http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html
|sarjoja=    3
|sarjoja=    2
|toistoja=  10
|toistoja=  10
|painoa=    45
|painoa=    50
|k_sarjoja=  10
|k_toistoja= 10
|k_painoa=  30
}}
}}
<noinclude>
[[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]]
</noinclude>

Nykyinen versio 31. tammikuuta 2013 kello 19.57

Olkapunnerrus, 2 × 10 × 50[1]

Noudettu kohteesta ”https://mummila.net/wiki/index.php?title=Malline:Olkapunnerrus&oldid=7423”