Ero sivun ”Malline:Olkapunnerrus” versioiden välillä
(Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Olkapunnerrus |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html |sarjoja= 3 |toistoja= ...) |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 4: | Rivi 4: | ||
|sarjoja= 3 | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= | |painoa= 45 | ||
|k_sarjoja= | |k_sarjoja= 10 | ||
|k_toistoja= 10 | |k_toistoja= 10 | ||
|k_painoa= | |k_painoa= 30 | ||
}} | }} | ||
Versio 6. huhtikuuta 2012 kello 19.28
Olkapunnerrus, 3 × 10 × 45