Ero sivun ”Malline:Olkapunnerrus” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Olkapunnerrus | |nimi= Olkapunnerrus | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 2 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= | |painoa= 50 | ||
|k_sarjoja= 10 | |k_sarjoja= 10 | ||
|k_toistoja= 10 | |k_toistoja= 10 | ||
|k_painoa= 30 | |k_painoa= 30 | ||
}} | }} | ||
Versio 7. huhtikuuta 2012 kello 12.53
Olkapunnerrus, 2 × 10 × 50