Ero sivun ”Malline:Selänojennus” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
|||
| (6 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä) | |||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Selänojennus | |nimi= Selänojennus | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/WtBackExtension.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/WtBackExtension.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= | |painoa= 20 | ||
}} | }} | ||
<noinclude> | |||
[[Luokka:Kuntoilumallineet selälle]] | |||
</noinclude> | |||
Nykyinen versio 14. lokakuuta 2013 kello 11.39
Selänojennus, 3 × 10 × 20