Ero sivun ”Malline:Vipunosto” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| (19 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä) | |||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
{{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} | |||
|nimi= Vipunosto | |||
[[Luokka:Kuntoilumallineet]] | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html | ||
|sarjoja= 3 | |||
|toistoja= 12 | |||
|painoa= 18 | |||
}}<noinclude> | |||
[[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]] | |||
</noinclude> | </noinclude> | ||
Nykyinen versio 9. heinäkuuta 2013 kello 13.11
Vipunosto, 3 × 12 × 18