Ero sivun ”Malline:Vipunosto” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| (11 välissä olevaa versiota samalta käyttäjältä ei näytetä) | |||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Vipunosto | |nimi= Vipunosto | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= | |toistoja= 12 | ||
|painoa= | |painoa= 18 | ||
}}<noinclude> | |||
[[Luokka:Kuntoilumallineet käsille]] | |||
</noinclude> | |||
Nykyinen versio 9. heinäkuuta 2013 kello 13.11
Vipunosto, 3 × 12 × 18