Ero sivun ”Malline:Vipunosto” versioiden välillä

Versio 6. huhtikuuta 2012 kello 15.49

Vipunosto, 2 × 10 × 10[1]

@@ Rivi 1: / Rivi 1: @@
-<span class="plainlinks">[http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html Vipunosto]</span>, {{#if: {{{2|}}} | {{{2}}} | {{#ifeq: kevennetty | {{{1}}} | 5 × 15 × 6 | 2 × 10 × 10 }} }}<noinclude>
+{{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}}
+|nimi=       Vipunosto
-[[Luokka:Kuntoilumallineet]]
+|linkki=     http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html
+|sarjoja=    2
-</noinclude>
+|toistoja=   10
+|painoa=     10
+|k_sarjoja=  5
+|k_toistoja= 15
+|k_painoa=   6
+}}