Ero sivun ”Malline:Vipunosto” versioiden välillä
Ei muokkausyhteenvetoa |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 2: | Rivi 2: | ||
|nimi= Vipunosto | |nimi= Vipunosto | ||
|linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html | |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html | ||
|sarjoja= | |sarjoja= 3 | ||
|toistoja= 10 | |toistoja= 10 | ||
|painoa= 20 | |painoa= 20 | ||
}} | }} | ||
Versio 27. tammikuuta 2013 kello 17.07
Vipunosto, 3 × 10 × 20