Malline:Rintapäivä

• Penkki, 3 × 6-8 × 40-75[1]

• Ojennus selällään, 3 × 10 × 30-35[2]

• Rintaprässi, vinossa, 4 × 10 × 50[3]

• Kärpänen telineessä, 2 × 12 × 59[4] + Kärpänen telineessä, 2 × 12 × laaja 41[5]