Ruoka

Mummilan wikistä
Versio hetkellä 29. lokakuuta 2011 kello 21.06 – tehnyt Jani Uusitalo (keskustelu | muokkaukset)

paino = 93, kulutus (15 min pyöräily, 30 min sali) 2638 kcal

Wat Hau Pro Hh Ra kcal
raej 200 40 5 4 180
kaurah 100 14 56 7,5 350
mustav 100 1,1 7,8 0,4 59
Palautusjuoma 1 40 82,5 4 530
liha 50 0 2 208
rasva 90 0 0 90 810
hh hp hh hr 380
peh. rahka 250 25 4,3 0,3 120
yht 171 +hp 156 +hh 108 +hr 2638
basmatiriisi 100 6,6 78,3 0,6 345
yht 178 234 109 2600

paino = 93, kulutus (15 min pyöräily, 15 min kevyt kävely) 2425 kcal

Wat Hau Pro Hh Ra kcal
raej 200 40 5 4 180
kaurah 100 14 56 7,5 350
mustav 100 1,1 7,8 0,4 59
liha 50 0 2 208
rasva 90 0 0 90 810
hh hp hh hr 380
peh. rahka 250 25 4,3 0,3 120
yht 105 +hp 69 +hh 104 +hr 1988
puut 65 0 0 175
Noudettu kohteesta ”https://mummila.net/wiki/index.php?title=Ruoka&oldid=4690”