Tämä oli mulle valaisevaa: "Pohkeet ovat usein hyvin itsepäisiä vastustamaan harjoittelijan lihaskasvutoiveita. Tämä johtunee siitä, että pohkeet ovat päivittäisessä elämässä jo niin paljon aktiivisena, ettei niiden rääkkääminen salilla lisää niiden kokonaisrasitusta suhteessa kovin paljon. Toista ääripäätä normi konttorirotan kehossa edustaa esimerkiksi rintalihas, jonka leppoisaa arkea saliharjoitus järkyttää suunnattomasti."
Rantakehon unohdettu nero: pohje – Kallio