Rupis­sa­ni tai­taa olla jokin teko­vi­ka. Yli­pään­sä-veny­tys­tä (over­head stretch) teh­des­sä oikea käsi kyl­lä venyt­tyy, mut­ta vasem­man käden vään­tä­mi­nen tun­tuu veny­tyk­sen sijas­ta lähin­nä kipu­na olka­pään nive­les­sä. #

Kes­ki­var­ta­lon veny­tyk­ses­sä puo­les­taan ei veny­ty mikään, vaan molem­min puo­lin sitä teh­des­sä seläs­tä kuu­luu hel­ve­tin­moi­nen pau­kah­dus ja ruti­na. Se rusah­dus tun­tuu kyl­lä ihan hyväl­tä, mut­ta en tie­dä onko se ihan sitä, mitä veny­tyk­sen kek­si­jä on tar­koit­ta­nut. #

Lisäk­si minus­ta tun­tuu, että se, että esi­merk­ki­suo­ri­tuk­sen teki­jä (kuvas­sa) on nai­nen, ei ole ihan sat­tu­maa. Ei se tuo jal­ko­jen link­kuun vie­mi­nen ihan noin help­poa ole meil­lä mie­hil­lä. Aina­kin minun kehos­sa­ni tun­tuu tuo­ta teh­des­sä, että jokin osa jää ikä­väs­ti puris­tuk­siin. #

Ohjel­man jäl­ki­ve­nyt­te­lyt jätän suu­rim­mak­si osak­si teke­mät­tä, kos­ka sii­nä vai­hees­sa ei enää mikään veny mihin­kään päin, eli itsen­sä sai­si lait­taa sol­muun, ennen kuin veny­tys tun­tui­si. Tähän men­nes­sä tämä ei ole kos­tau­tu­nut, sil­lä min­kään­lai­sia lihas­ki­pu­ja en ole jäl­ki­seu­rauk­se­na koke­nut. Ilmei­ses­ti alku­ve­nyt­te­lyt ovat tätä aloit­te­li­jan ohjel­maa nou­da­tet­taes­sa ihan riit­tä­vät. #

Osin tämän, osin ohjel­man oppi­mi­sen ja lisäk­si tie­tys­ti lait­teen kans­sa sinuik­si tulon joh­dos­ta alun perin tun­nin kes­tä­nyt ohjel­man läpi­vien­ti on nopeu­tu­nut puo­li­tun­ti­sek­si. Väit­ti­vät Hob­by Hallin tuo­te-esit­te­lys­sä (sii­nä pape­ri­ses­sa ver­sios­sa), että kak­si­kym­men­tä minuut­tia vii­kos­sa riit­täi­si kun­non kohot­ta­mi­seen. Luu­len, että ohjel­man typis­tä­mi­sek­si kah­teen­kym­me­neen minuut­tiin sii­tä pitäi­si jät­tää venyt­te­lyt pois koko­naan. #

Onnek­si minul­la ei muu­ta ole­kaan kuin aikaa tuon kans­sa vään­tää aamui­sin, niin ei tar­vi miet­tiä kau­an­ko se kes­tää. #

[muok­kauk­set]
[muokkaus][klo]24.9.[/klo] 16:56 Muo­toi­lin WP:lle.[/muokkaus]
[muokkaus][klo]14.5.2007[/klo] 10:46 Pois­tin mädän­neen Hob­by Hall -lin­kin.[/muokkaus]
[/muokkaukset] #