Äiti viit­ta­si sano­ma­leh­des­sä ollee­seen mai­nin­taan tuo­rees­ta tut­ki­muk­ses­ta, jon­ka mukaan peru­nan syö­mi­nen näyt­täi­si lisää­vän sero­to­nii­nin eri­tys­tä ja hel­pot­tai­si näin ollen masen­nus­ta. Het­ken googlail­tua­ni löy­sin seu­raa­van­lais­ta tie­toa asias­ta. #

Höyrystettyjen[Poikamiehen keit­tiö­tai­doil­la­ni suo­men­net­tu; voi­pi se olla höy­ryt­tä­mis­tä­kin tai sit­ten jotain ihan muu­ta.] peru­noi­den syö­mi­nen saat­taa olla masen­nus­lääk­kei­tä tehok­kaam­pi tapa hoi­taa kaa­mos­ma­sen­nus­ta, tode­taan uudes­sa tut­ki­muk­ses­sa. Masen­nuk­ses­ta kär­si­vil­lä on usein puu­tet­ta onnel­li­suus­hor­mo­nik­si­kin kut­su­tus­ta sero­to­nii­nis­ta ja muis­ta ravin­toai­neis­ta kuten folaatista[Alkuperäiskielinen sana oli fola­te; pikai­sel­la google­tuk­sel­la kään­sin sen folaa­tik­si mut­ta tämän varaan ei kan­na­ta las­kea, se voi olla vää­rin­kin. Kysees­sä on kui­ten­kin ilmei­ses­ti aina­kin puna­so­lu­jen toi­min­nal­le vält­tä­mä­tön B-vita­mii­ni.]. #

Tut­ki­tuis­ta kyp­sy­tys­me­ne­tel­mis­tä höy­rys­täen peru­nat säi­lyt­ti­vät suu­rim­man ami­no­hap­po­pi­toi­suu­den. Tut­ki­muk­sen teh­neen Austra­lian neuropsykoterapiakeskuksen[Alkuperäiskielinen nimi on The Austra­lian Cent­re of Neu­rop­sycot­he­ra­py.] joh­ta­jan Rod Mark­hamin mukaan par­haan hyö­dyn sero­to­nii­ni­ta­so­ja kohot­ta­vas­ta tryptofaanista[Kuten folaat­ti edel­lä; alku­pe­räis­kie­li­nen sana täs­sä oli tryp­top­han.] saa, kun syö höy­rys­tet­ty­jä peru­noi­ta kol­me tun­tia pro­teii­ni­pi­toi­sen päi­väl­li­sen jäkeen. “Jos ihmi­set ulkoi­le­vat, saa­vat tar­peek­si kir­kas­ta valoa päi­väl­lä, heil­lä on hyvä sosi­aa­li­nen ver­kos­to ja he saa­vat tar­peel­li­set ravin­toai­neet, he voi­si­vat ehkä jopa koko­naan luo­pua masen­nus­lääk­keis­tä kuten Prozacis­ta”, hän sanoo. #

Masen­tu­neil­la on usein myös foo­li­ha­pon vajaus­ta ja hei­dän tuli­si syö­dä enem­män par­saa, punajuurikasta[Wtf? Mut­ta näin sen kone suo­men­si.], avo­ka­doa, kaa­lia, papu­ja, lins­siä ja appel­sii­ne­ja. Mag­ne­sium, jota on pinaa­tis­sa, suklaas­sa, oste­reis­sa ja jois­sain päh­ki­nöis­sä, saat­taa myös hel­pot­taa masen­nuk­sen oirei­ta vähen­tä­mäl­lä lihas­jän­ni­tys­tä, tut­ki­mus­kes­kuk­ses­ta ker­ro­taan. #

Masen­nus on täl­lä het­kel­lä vii­den­nek­si ylei­sin kuo­lin­syy ja vam­maut­ta­va teki­jä maa­il­man ter­veys­sää­tiön luku­jen perus­teel­la. Se on usein perin­nöl­lis­tä ja sitä esiin­tyy nai­sil­la kak­si ker­taa niin usein kuin mie­hil­lä. #

smh.com.au: Eating spuds could ligh­ten SAD win­ter blues
suo­men­nos ja sovel­lus omia­ni #

Mer­kil­lis­tä kyl­lä, en löy­dä Netis­tä mitään viit­tei­tä tuom­moi­sen tut­ki­mus­lai­tok­sen ole­mas­sao­los­ta, tämän saman, nyt jo joka puo­lel­la kai­ku­van uuti­sen lisäk­si. Yleen­sä niil­lä on sen­tään yhteys­tie­dot anta­va yhden sivun esi­te, joka pomp­paa lai­tok­sen nimel­lä teh­dyn haun tulos­lis­tan kär­keen. #

Minua myös ihme­tyt­tää tuo “kei­nol­la mil­lä hyvän­sä irti lääk­keis­tä” -asen­ne. Tuon jät­kän lausah­duk­sen perus­teel­la tun­tuu sil­tä, että tämän­kin ainut pää­mää­rä on tukea ihmis­ten halua kiel­tää ongel­man­sa sil­lä, että voi vaih­taa masen­nus­lääk­keen, jon­ka syö­mi­nen ei kuu­lu niin sano­tus­ti ter­veen ihmi­sen arkeen, sii­hen, että tekee asioi­ta, jois­ta jokai­nen peri­aat­tees­sa voi­si sii­hen kuu­lua, eli käve­lyyn ei-mihin­kään, höy­ry­tet­ty­jen peru­noi­den syö­mi­seen kol­me tun­tia päi­väl­li­sen jäl­keen ja kir­kas­va­lo­lam­pun ääres­sä kol­me tun­tia luke­mi­seen. Ikään kuin se sit­ten oli­si joten­kin yhden päi­vit­täi­sen napin syö­mis­tä luon­non­mu­kai­sem­pi tapa hoi­taa ilmiö­tä, joka alun alku­jaan­kin on Äiti Luon­non tyri­mäs­tä bioin­si­nöö­rin­työs­tä joh­tu­va. #