Tut­ki­jat ovat käyt­tä­neet uut­ta mag­neet­ti­re­so­nans­si­ku­vaus­ta osoit­ta­maan, että suo­ras­sa istu­mi­nen rasit­taa tar­peet­to­mas­ti sel­kää, mikä voi joh­taa kroo­ni­siin sel­kä­on­gel­miin pit­kään istut­taes­sa. #

“135 asteen kul­ma ylä­ke­hon ja rei­den välil­lä osoit­tau­tui bio­me­kaa­ni­ses­ti par­haak­si istu­ma-asen­nok­si”, ker­too Waseem Amir Bas­hir Alber­tan yli­opis­tol­li­ses­ta sai­raa­las­ta, Kana­das­ta. #

Koe­hen­ki­löt käyt­ti­vät yhtä kol­mes­ta istu­ma-asen­nos­ta: kuma­raa asen­toa, jos­sa var­ta­lo nojaa eteen­päin (niin kuin esi­mer­kik­si työ­pöy­dän tai video­pe­lin ääreen kumar­rut­taes­sa), pys­ty­suo­raa, yhdek­sän­kym­me­nen asteen kul­mas­sa istu­vaa asen­toa, sekä “ren­toa” asen­toa jos­sa he noja­si­vat taak­se­päin 135 asteen kul­mas­sa pitäen jal­ka­te­rät maas­sa. #

Selän väli­le­vyt liik­ku­vat, kun sel­kä­ran­kaan koh­dis­tuu pai­na­vaa rasi­tus­ta ja levy­jen sisäi­nen aine liik­kuu pois pai­koil­taan. Levy­jen liik­ku­mi­nen oli kaik­kein voi­mak­kain­ta 90-astei­ses­sa, suo­ras­sa istu­ma-asen­nos­sa. Vähäi­sin­tä lii­ke oli 135-astei­ses­sa asen­nos­sa, mikä mer­kit­see sitä, että täs­sä ren­nom­mas­sa istu­ma-asen­nos­sa levyi­hin ja nii­hin liit­ty­viin lihak­siin ja jän­tei­siin koh­dis­tuu vähem­män rasi­tus­ta. #

“Kuma­ra-asen­nos­sa” levyt litis­tyi­vät, mikä mer­kit­see kulut­ta­vaa työ­tä sel­kä­ran­gan kah­del­la alim­mal­la tasol­la. Kai­kis­sa mit­tauk­sis­sa tut­ki­jat päät­te­li­vät 135-astei­sen asen­non edul­li­sim­mak­si. Lop­pu­tu­lok­se­na toh­to­ri Bas­hir ja hänen kol­le­gan­sa suo­sit­te­le­vat, että poti­laat oikai­se­vat istu­ma-asen­to­aan ja hank­ki­vat alleen tuo­le­ja, jot­ka anta­vat hei­dän istua opti­maa­li­ses­sa, 135 asteen asen­nos­sa, vält­tääk­seen näin sel­kä­vai­vat tule­vai­suu­des­sa. #

Science­Dai­ly: Aching Back? Sit­ting Up Straight Could Be The Culprit (via Kasa); suo­men­nos oma­ni) #

In your face, kaik­ki satu­la­tuo­leil­la sun muil­la, luonn­ot­to­miin asen­toi­hin patis­ta­vil­la istui­mil­la rat­sas­ta­jat! (Onpa muu­ten mel­ko töke­rö huu­haa- ja mai­nos­teks­ti tuo Wiki­pe­dian satu­la­tuo­liar­tik­ke­li.) #

 #