Vahvuuksiani
#15046. Maanantai, 13. syyskuuta 2010 klo 16.33.26, kirjoittanut Jani. 4
Skeematerapia.fi:ssä testit on sijoitettu hassunnimiseen tiedostoon Page404.htm
. Tällä kertaa tein näitä kotitehtävänä psykologille. YSQ:n mukaiset tunnelukkoni ovat alla. Lihavoin erittäin vahvat. #
-
- Alistuminen: erittäin vahva
-
- Minulla on vaikeuksia pitää puoleni ja siksi minusta tuntuu usein, että toisten vaatimukset ohjaavat elämääni.
- Olen kiltti ja joustava ja vältän ristiriitoja.
-
- Vaativuus: vahva
-
- Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin levätä.
- Minun täytyy tehdä parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on varaa parantaa.
-
- Riippuvuus: keskivahva
-
- Minun on vaikea luottaa kykyyni tehdä oikeita päätöksiä yksinkertaisissakin asioissa.
- Välttelen vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita, koska en luota kykyihini.
-
- Ulkopuolisuus: erittäin vahva
-
- En oikein sovi joukkoon vaan koen usein itseni ryhmässä ulkopuoliseksi.
- Olen jollain perustavaa laatua olevalla tavalla erilainen kuin muut.
- Välttelen sosiaalisia tilanteita, koska joudun olemaan niissä varuillani.
-
- Vajavuus: keskivahva
-
- Ihmiset saavat minut toisinaan tuntemaan itseni arvottomaksi tai häpeälliseksi.
- Esitän ihmisille muuta kuin olen ja pelkään, että paljastun ja huonommuuteni tulee ilmi.
-
- Kaltoin kohtelu: erittäin vahva
-
- En luota toisiin ihmisiin kovin helposti vaan uskon, että minut ennen pitkää petetään tai minua loukataan.
- Läheiset ovat käyttäneet minua hyväkseen tai kohdelleet minua kaltoin.
- Suojelen itseäni ja pidän ihmiset etäällä etteivät he voi loukata minua.
-
- Oikeutus: erittäin vahva
-
- Minun ei tarvitse toimia samojen sääntöjen tai sosiaalisten normien mukaan kuin muiden.
- Minun tapani tehdä asiat on oikea tapa. Suutun tai turhaudun, jos asiat eivät mene mieleni mukaan.
-
- Rankaisevuus: vahva
-
- Olen ankara itselleni jos teen virheen tai tunaroin, ja saatan rangaista itseäni siitä.
- Olen vihainen itselleni koska olen niin heikko, tunteellinen tai tarvitseva.
-
- Emotionaalinen estyneisyys: erittäin vahva
-
- Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti.
- Sisälleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise.
-
- Pessimismi: erittäin vahva
-
- Kiinnitän paljon huomiota elämän negatiivisiin asioihin.
- Pyrin olemaan huolellinen etten tekisi vääriä asioita, jotka voivat johtaa katastrofiin.
-
- Hyväksynnän haku: erittäin vahva
-
- Minulle on tärkeää, että kaikki ihmiset pitävät minusta, myös sellaiset, joista minä en pidä.
- Kun teen päätöksiä, joudun miettimään hyväksyvätkö muut valintani ja miten he reagoivat päätöksiini.
-
- Uhrautuminen: erittäin vahva
-
- Minun on vaikeaa pyytää muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menevät viime kädessä omieni edelle.
- Tunnen syyllisyyttä, jos en toimi toisten odotusten mukaan.
- Löydän aina aikaa muille ja huolehdin läheisistäni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia.
Tämä poikkeaa parin vuoden takaisesta tuloksestani jonkin verran, mutta kokonaiskuva on edelleen sama vaikeasti monivammainen. #
Oikeutuksen voi noista pudottaa pois ohjeistuksen sillä kriteerillä, että jos “kuvaus ei pidä lainkaan paikkaansa, sinulla ei ole kyseistä tunnelukkoa”. Nuo tuossa yllä (kieliasun osalta hieman soveltaen) siteeraamani pätkät eivät siis ole näitä kuvauksia vaan vastauksiani, jotka kyllä pitävät oikeutuksenkin kohdalla paikkansa. Varsinainen kuvaus oikeutuksesta hahmotteli toisten tunteista enimmäkseen piittaamattoman ihmisen, ja sen lisäksi, etten koe itseäni sellaiseksi, se olisi aika räikeästi ristiriidassa noiden joidenkin muiden kanssa. #
Tuloksen “pessimismihän” on tietysti vain realismiani optimistisen testintekijän näkökulmasta. #
Tämän pohjalta minun pitäisi jatkossa sitten yrittää tunnistaa toimintaani eri tilanteissa, eli havainnoida sitä miten nämä mallit aktivoituvat käytännössä ja mitä vaikutuksia niillä on toimintaani. Havainnointiin itseäni motivoidakseni ostin oikein muistikirjasenkin. #